绿茶和枸杞都可以用热水喝，对人体非常有益。 一起提取的人不少。 但是，绿茶中含有的大量单宁有收敛吸附作用，吸附枸杞的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 餐厅流行的八宝茶中也有绿茶和枸杞。 绿茶的量很少，但不要喝太多。
上午喝绿茶下午饮枸杞
绿茶和枸杞很有营养，很多实验证明绿茶含有儿茶素和胡萝卜素、维生素c、维生素e等，绿茶可以去除自由基，延缓衰老，预防癌症。
经常喝绿茶可以防止细胞基因变异，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂，降低血压，防止心血管病，预防感冒、龋齿、口臭等。
枸杞子性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效，许多保健养生药中均含有枸杞。 枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素和多种维生素，还含有多种亚油酸。
温馨提示:大家可以上午喝绿茶，开胃，醒来。 下午喝枸杞，会改善体质，有利于安眠。
茶有两种相反作用
茶既有提神也有养神的作用，提神作用可以使大脑冷静，养神作用具有抑制、安神的作用。 同样的茶引起这两种相反的作用是什么理由呢？
茶叶泡了大约三分钟的时候，茶叶中的大部分咖啡碱都溶于茶中。 这时的茶有明显的提神效果，令人兴奋。 之后，茶叶中的单宁逐渐溶解于茶中，抵消咖啡碱的作用，难以再给予明显的生理兴奋。
所以，茶的作用有两面性。 有些人晚上不喝茶，因为我害怕喝得睡不着觉。 其实，只需扔掉最初提取的约3分钟的茶，蘸开水提取喝，振作起来的效果就不那么明显了。