香蕉被称为减肥水果，富含香味和营养，据分析香蕉是热量高的水果，每100克果肉的发热量达到91卡路里。 在一些热带地区香蕉被用作主要的粮食。 香蕉果肉营养价值高，每100克果肉含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪。 另外，还含有很多微量元素和维生素。 其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育力和视力所必须的。 硫胺素可以抵抗脚气病，促进食欲，资助消化，掩护神经系统。 核黄素促进人体的正常生长和发育。
香蕉的营养价值很高，但在吃香蕉之前你必须知道香蕉和克的食物。 因为我们吃香蕉时必须满足口感，吃营养，吃健康。
香蕉和克食物
1、晚上不克不及吃西瓜和香蕉会拉肚子。
2、香蕉不克不及和土豆一起吃。 老年人会长的老年斑，年轻人生的色斑，蝴蝶斑。
3、芋头不克不及和香蕉一起吃。
4、肚子胀了吃牛肉就不吃香蕉，胃疼。
香蕉不克不及和牛奶一起吃会中毒。
6、香蕉不克不及和酸奶一起吃。 容易出现致癌物质。
吃香蕉有什么禁忌。
1、不应该饿的时候吃。 香蕉含有很多镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管有抑制作用。 空腹吃香蕉的话，人体的镁会急剧上升，人体血液中的镁钙失去平衡，倒霉于健康。
害怕寒冷身体弱胃弱的人不要吃得太多。 因为香蕉在胃肠里消化慢对胆囊欠好。
不熟的香蕉容易便秘
香蕉是热带亚热带水果，为了便于生存和运输，采摘香蕉的时候不要等熟了，香蕉皮青的时候要采摘入库。 最典型的是白叟、孩子吃了生香蕉后，不但不克不及资助大便，还会发生明显的便秘。
香蕉吃多了会破坏微量元素的比例平衡
香蕉是香糯的美味水果，急性慢性肾炎、肾功能衰竭的人也有人一次大量吃香蕉。 香蕉中含有很多镁、钾等元素，这些矿物质元素对人体健康是须要的，但如果在短时间内一下子摄入过多，血液中的镁、钾含量就会急剧增加，体内的钾、钠、钙、马另外，多吃香蕉会大幅度减少胃酸分泌，胃肠功能紊乱和情绪变更过大。