卵巢是每一个正常女性都有的器官，也是女性体内特别重要的器官。女性的很多种身体机能都离不开卵巢，如果卵巢的功能下降，就会导致女性的身体健康出现一系列的问题。因此女性要积极的调理自己的卵巢功能，那卵巢功能下降怎么办？
1、保持良好的饮食习惯，良好的饮食习惯可以帮助预防卵巢早衰，饮食中要注意营养均衡，提高人体的免疫力，豆制品可以调节女性的内分泌，饮食中可以多吃一些豆制品。
2，保持情绪稳定，如果长期处于紧张压抑状态，会导致身体无法正常分泌雌激素，从而导致卵巢早衰。
3、保证充足的睡眠，睡眠不足，熬夜都会使身体的免疫力降低引起月经不调，卵巢早衰现象。因此，睡眠对于女性来说相当重要。
4、避免久坐，久坐会导致卵巢子宫部位血液循环不畅，影响卵巢子宫的营养供给，所以建议工作中需要久坐的应该定时站起来，适当活动。
卵巢功能下降怎么办吃些什么?
1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
2、含维生素E丰富的食物。如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。
3、富含大分子胶体蛋白的食物。如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得柔软湿润。
4、富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担