正常食用南瓜并不会给身体带来坏处，但是不能食用太多，要控制好用量，如果一次性吃太多的话，容易造成上火现象，除此之外，患有脚气、黄疸等疾病的人不宜吃南瓜，否则病情会加重或者是反复发病。
【南瓜的副作用】主要有以下几点，
1、南瓜不能与羊肉一起吃，可能会引起腹胀，胸闷等症状。
2、南瓜含油脂丰富，热量高，有胃热症状者应少吃，而且食用太多会造成上火，口舌生疮等情况发生。
3、南瓜也有可能成为过敏原，少量食用可能不会体现出来，食用多了，就可能出现皮肤红肿，腹泻等过敏症状。
4、南瓜属于低热量食物，但糖分高，吃多了会导致发胖。
【南瓜子的副作用】
南瓜子的副作用有很多。南瓜籽不能生吃。生食不仅味道不好，而且对饭后的健康影响很小。已经氧化和腐烂的南瓜不能吃。进食后容易恶心、呕吐和腹痛。南瓜籽不宜与羊肉一起食用，否则会引起腹胀、胸闷等疾病。胃热患者应少吃，否则会感到腹胀和腹闷。南瓜子应适量食用。一次不要吃太多。有报道说吃了太多南瓜籽会导致头晕。