1、预防上火
人们多用白茅根泡水喝，能清热解毒，而且能阻止热毒对人体产生伤害，可起到清热解毒，预防上火的重要作用，它在日常生活中特别适合那些热性体质的人饮用，另外人们咽上火导致口舌生疮和咽喉肿痛以及目赤肿痛等不良症状是多用白茅根泡水喝，还能让症状很快减轻。
2、缓解胃热
胃热是人们经常会出现的一种不适症状，它出现以后人们容易出现恶心呕吐或口干舌燥以及舌红苔黄等多种不良症状，这时直接用白茅根泡水喝就能让胃热症状好转，也能让人体出现的不适症状慢慢消失，能让人类胃部消化功能恢复正常。
3、抗菌消炎
白茅根泡水喝还具抗菌消炎的重要作用，它能消灭人体内的敏感菌，并能抑制人体内痢疾杆菌，而且能阻止病毒在人体内滋生繁殖，可防止人体内炎症滋生，人们在出现肠炎，胃炎，气管炎，等疾病以后及时用药泡水喝，还能让炎症很快消退。