当前位置: 火车网 > 资讯频道 > 今日头条 > 今年三伏天时间表 2021年的三伏天从什么时候开始

今年三伏天时间表 2021年的三伏天从什么时候开始

来源: 火车网 时间:2021-06-10 11:01:11 火车票预订

  导读:一年之中有最冷的时候,也有最热的时候,最热的时候叫做三伏天,一般是有40天时间,每年三伏时间都不同,那么今年三伏天时间表是怎样的呢?想知道2021年的三伏天从什么时候开始,2021年的三伏天什么时候结束,就来瞧瞧小编的介绍吧。

  三伏天

  今年三伏天时间表

  初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

  中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

  末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

  2021年的三伏天从什么时候开始

  2021年的三伏天从7月11日开始,8月19日结束。

  三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

  我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。

  三伏天

  从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

  入伏天气变热的原因

  一旦入伏后,地表的湿度会越来越大,吸收的热量自然会变多,而散发的热量又比较少,所以地表的热量会逐渐累积,天气就会越来越热。在初伏、中伏和三伏之中,最热的时候自然就是中伏。另外夏天比较爱下雨,相对于干空气来说,水的热容量会更大,所以天气会显得更加闷热。

  饮食调理

  夏天的温度比较高,这个时候不太建议吃油腻的食物,也没必要过于大补,这样容易引发气血过旺的情况,反倒会对身体造成损害。平时可以多吃些清淡的食物,蔬菜和水果都要能够保持均衡摄入,虽说天气热,但也不能吃太多生冷的食物,尤其是雪糕和冷饮一定要能够少吃。如果是年纪比较大的朋友,可以多熬煮粥喝,这样对身体健康还是挺有益处的。

  三伏天

  入伏的时间里可以多吃些酸性的食物,比如说李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等等,这样有助于阴阳互补,让自己保持一种比较好的健康状况。同时,不要吃太多辛辣的食物,这样会刺激到体内的器官,时间长了对身体百害而无一利。还要少吃烟喝酒,保持一种健康的生活习惯。

  夏天气温高,特别容易流汗,这样体内的氯离子会急剧减少。因此及时补充水分和盐分就显得十分有必要,可以选择多喝水或是喝茶,喝汤也是不错的抉择。茶水可生津提神,减轻疲劳;汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐;水能够补充人体所需的水分。不过需要注意的是,要喝热的水或是茶不要喝凉的,也不要喝太多不健康的饮料。

 

上一篇 2021三伏天从什么时候开始算...
下一篇 今年三伏天是几月几号到几月几号...

免责声明:火车网文章信息来源于网络以及网友投稿,本站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。