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　　★近日，省交通运输厅印发了《安徽省综合运输服务“十三五”发展规划》（以下简称《规划》），到2020年，将实现安徽省所有城市跨市域、跨交通方式交通一卡互联互通和结算，我省将进一步完善城际客运系统，依托轨道交通、高速公路和高速快速铁路，打造半径为200公里的合肥1小时交通圈。

　　★目前北方有一股冷空气正在东移南下，预计今起自北向南影响我市。受其影响，平均风力逐渐增至3～4级，阵风6～7级。冷空气过后，平均气温将下降4～6℃。今天气温明显下降，5日到6日早晨低温0℃上下，未来4大7天，合肥地区仍旧主打“晴冷”既多冷空气活动，又没有明显降雨。

　　★为了进一步提升合肥轨道运营服务品质，更好地服务广大市民出行，由合肥轨道设计研发的公共服务App将于12月6日测试上线。首个版本主要设置有乘客服务、资讯、地铁圈和商城四大版块，到哪能坐到地铁，动动手指一点便知。

　　★继北京、天津、武汉、杭州之后，合肥也将打造“未来科技城”，记者昨日从海峡两岸健康养老产业论坛上获悉，合肥将在全域范围内打造一核三城市，集中发展新型显示、集成电路、智能制造产业；打造科研创新、成果转化、高端教育、国际交流等四大科技创新板块平台；发展量子传感、微电子、航空大数据、通用航空、智能交通等一批科技前沿领域。

　　★ 很多市民和钱币爱好者期待的“和五”纪念币预约时间和银行已经确定。12月7日起，合肥市民可以通过中国农业银行的微信、网站、APP以及农行合肥分行的网点进行预约。

　　★为深化拓展海峡两岸健康养老产业合作共赢空间，推动大健康产业快速发展，进一步深入挖掘巢湖大健康产业资源，昨日，2017年第三届海峡两岸（合肥）健康养老产业合作论坛举行，作为两岸健康产业合作论坛的永久举办地，巢湖将把论坛打造成为中国健康养老产业的“博鳌”论坛。

　　★近日，一则贴在大学女厕里的买卵子广告，受到不少人的关注。广告里称要买卵子、找代孕妈妈等。对此，律师提醒广大市民，买卖卵子在我国属违法行为，切勿上当受骗。

　　★近日，第三批国家考古遗址公园名单公布。河北元中都遗址等12处遗址榜上有名。

　　★农业部日前发布消息，农村承包地确权试点省份已达28个，四川等7省区已基本完成。预计2018年年底前基本完成全国承包地确权。

　　★2年前，在日本行澳门银河手机app下载医多年的苏某回国后倒卖假药，将50元药物包装成数万元“神药”牟利超130万元。日前，苏某被判处有期徒刑10年，处罚金300万元。

　　★重庆94岁老人薛于恒以卖菜为生，平时生活节俭但热心公益。日前，薛老专程步行一个多小时到村委会，为村子修路修桥捐款4000多元。

　　★武汉女子方俊十年前为救好友遇刺，造成高位截瘫。十年澳门银河手机app下载中，她自强不息，在能够成功拄拐站起来之后收获甜蜜爱情，近日顺利产下一子。

　　哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。

　　每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙，但是在2010年的反澳门银河手机app下载馈调查中，超过2.6万名志愿者已经离世。

　　但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。

　　高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选，当中的粗纤维可以为他们提供更多的能量。

　　不过，耗费巨资的研究却是我们国家三千年前就认识到。中国人喝粥的历史已至少有2572年，最早《周书》就有记载，早在医学刚刚发明的时期，粥是作为药物使用的重要的而且是主要的治疗手段。

　　北宋文人张耒，对米粥养人的体会很深，认为每日清晨吃米 粥是进食补养的第一妙诀。

　澳门银河手机app下载　诗坛寿翁陆游，享年八十有六，他深受米粥补养之益，从中 悟出吃粥养生是延年益寿最简便有效的妙法，大赞“只将食粥致神仙”

　　我国从黄帝时期就发现了粥的作用，中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成澳门银河手机app下载果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！

　　“两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。 中国中医科学院教授杨力说：

　　此外，老年人身上不同程度存在着肾精不足的问题，傍晚喝粥，可起到补肾益精的作用。

　　因此：中老年人早上可以喝点杂粮粥，能提神养气。如果日常有消化不良的症状，粥里边加些山药最好。

　　有付出，才能有收获；努力了，才会有回报。当你行动起来后，即便结果不如预期，努力的过程与学到的经验也都是宝贵的财富。与其空想空谈，不如从现在开始，踏踏实实地用实干争取自己的幸福。新的一周，早安！