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枸杞莲子鸡汤

时间： 2016-03-29 08:16:19 来源： 火车网 编辑： 特产频道

湖南特产： 枸杞莲子鸡汤 人气： 189 所在地区： 湖南湘潭

枸杞莲子鸡汤介绍：

材　料：　　　　枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。　　　　食用方法：　　　　可在睡前1小时喝1碗。　　　　做　法：　　　　１、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净、切块，莲子洗净备用。　　　　２、把做法1的料放入水中，以大火煮滚后，捞除浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。　　　　营养说明：　　　　莲子养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果。鸡肉则含色胺酸，有利于睡眠。