在美食面前，许多朋友都控制不住自己，一不小心就吃撑了。吃撑了以后就会出现腹胀腹痛的症状。有些朋友吃撑了以后特别想吐，这时候可以服用一些帮助消化的药物，或者使用其他的小方法来缓解。下面就为大家介绍吃多了反胃想吐怎么办。
吃多了反胃想吐怎么办
1.催吐
可以用干净的硬羽毛、筷子，或者是洗干净之后的手指等，直接接触咽弓和咽后壁的位置，可以起到快速催吐的作用。
2.喝酸奶
如果吃太多了撑的难受，可以在饭后一个小时之后喝点酸奶。这样可以增加肠道中的有益菌，促进肠道蠕动，帮助消化，有效消除肚子胀痛和恶心想吐的症状。
3.补充消食片
刚开始吃太多，偶尔肠胃会引起不适症状，偶尔会增加肠胃压力，消化功能确实有非常大的负担。这个时候补充消食片，其实是可以减少肠胃的压力。
4.冰敷腹部
如果吃太饱了，肚子胀痛想吐的话，可以通过冷毛巾敷肚子的方法来缓解胀痛，冷敷可以让腹部收缩，这样就可以减轻胀痛。
5.适当走动
运动是最好的帮助消化方式。如果大家感觉吃撑了特别难受的话，可以和家人外出散散步，逛逛街，这样就可以消除症状。
6.吃水果
像猕猴桃，香蕉，菠萝等，都可以起到促进消化的作用，大家可以在饭后吃一点水果，这样就可以起到帮助消除积食的作用。
7.按摩腹部
如果吃撑了消化不良的话，可以按照顺时针方向在患者上腹部，围绕肚脐进行按摩，直到胃部感觉舒畅。
经过上文的介绍后，相信大家对吃多了反胃想吐怎么办已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。