肚子一疼就想大便主要有以下原因：第一，饮食不干净造成的急性腹泻。吃了不干净的食物会对肠道产生刺激，受刺激后的肠道就会以呕吐或者排便的方法来缓解刺激。第二，细菌感染引起的肠胃炎。如果长期如此就要及时到医院治疗。第三肠胃功能失调。肠胃功能失调主要是平时的饮食习惯、作息习惯不规律导致的肠胃问题。
如果是偶尔一次肚子一疼就想大便，那多是由于细菌感染、病毒感染、食物中毒或者夏季受凉引起的，这时候可以多喝热水促进身体代谢，加快毒素的排出。如果长期如此，就要及时就医。
如果经常肚子疼就想大便，多是肠胃蠕动能力下降、消化不良导致食物的残留发酵产生大量的气体，引起胃痛、胃胀等不适反应。或者饮食上偏食、挑食，光吃肉不吃菜引起的便秘。平时要多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
平时养成良好的饮食习惯，少吃多餐不要暴饮暴食，吃的东西要易消化。避免吃辛辣刺激性的食物，少抽烟喝酒，少喝碳酸饮料和咖啡等等。
自己可以常给肠胃做胃肠保健操，用右手从右到左围绕肚脐顺时针轻轻按揉，可以帮助肠道蠕动，让胃肠道气体顺利排出。如果长期疼痛，就要及时到医院就医，进行消炎处理。
最后，要保持愉悦的心情，消除精神压力。当肠胃不舒服的时候最忌讳的就是心理压力，会加重肠胃负担。保持愉悦的心情、早睡早起、多运动，肠胃问题也能得到缓解。