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三伏天高温天气孩子总是偷吃冰淇淋牙齿不好 三伏天多吃经典菜现象软糯

来源: 火车网 时间:2021-07-27 11:14:50 火车票预订
今年的三伏天气是一个多灾多难的时期,多地暴雨已成洪灾。有些孩子已经饿了好久没吃上饭,身体受凉感冒咳嗽多重细菌爆发。就尽量多吃一些暖身菜,为身体提供热量,维持身体机能强健体魄。孩子在家出不了门,趁着这个机会在家多锻炼,减肥瘦身燃烧身体的脂肪。让孩子在高温天气结束之际,让自己变苗条。让我们在剩余的三伏天气里健健康康的生活!


今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐,这是一道非常经典的菜,但是含有丰富的营养物质,孩子常吃补钙长高个,补脑长智力

豆腐是一种常见的豆制品食物,不仅营养而且烹饪方式有很多种,非常适合孩子吃,孩子还没有换牙,而豆腐质地较软,常吃豆腐对孩子牙齿健康有利。豆腐中含有丰富的营养物质,但是却含有极少的雌激素,孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物,这样对孩子的生长发育更加有利。

豆腐中含有大量的蛋白质和钙质,孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,促进免疫系统功能的增强。预防多种常见疾病的发生,有利孩子健康成长。豆腐中含有丰富的钙质,孩子吃了可以促进骨骼发育,长得快长得高,而且豆腐中还含有矿物质以及维生素,有利维持孩子基础代谢正常,帮助肠胃消化食物,增强肠胃功能,促进血液流通,维持正常的血液功能。

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豆腐中含有丰富的烟酸,孩子常吃可以有效补充烟酸,烟酸对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用,有利孩子增长智力,提高记忆力。豆腐中含有核黄素,孩子常吃豆腐可以有效预防口腔溃疡。豆腐中含有丰富的无机盐,而孩子补充无机盐有利于精力旺盛,精神状态饱满。

三伏天气暴雨降水量较大,气温忽然降低。孩子多吃暖身菜,暖手暖脚,保持身体热量,健康过完高温夏季!

2021年三伏天时间表

初伏:

2021年7月11日-2021年7月20日

中伏:

2021年7月21日-2021年8月9日

末伏:

2021年8月10日-2021年8月20日

今年的初伏和末伏都是10天,但今年的中伏比较特殊,因为从7月21日进中伏,到8月9日进末伏,这期间有20天,意味着在中伏之后还会再闰一个中伏,将中伏的期限延伸到20天。

这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。

本来三伏30天就已经够热够长了,这下还来了个双中伏,炎热的日子将会延长,也意味着,咱们中老年人最容易落下病根的日子,也变长了。

一、过不好三伏,会落下病根

三伏天的暑邪非常强悍!

其实,很多“病根儿”都是三伏天落下的。

    三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

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