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教你如何徒步穿越 徒步穿越的方法

来源: 火车网 时间:2021-07-19 15:00:00 火车票预订

  教你如何徒步穿越 徒步穿越的方法

  教你如何徒步穿越

  徒步穿越,是指在一定区域内主要依靠徒步行走,完成由起点到终点的里程,其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高,它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体,一般要求穿越人员必须具备良好的体能,稳定的心理素质和道德水准,以及乐于助人的团队精神。

  (一)团队精神

  两人以上的集体穿越是考验团队合作的好机会,只有集体中的每个人都朝相同方向努力,才能成功、愉快、顺利的完成穿越。

  提示:

  1)集体穿越时,应该对团队成员的职责做明确分工,如:探路、断后、生火、扎营等。

  2)穿越集体应推举一个队长,并赋予相当权力,有民主也有集中。

  3)穿越集体人数较多时,要保持行进队型,以免走失队友或不能及时发现意外。

  4)徒步装备和给养的背负任务,应根据成员体力和性别科学分配,以保证队伍行进速度的一致性。

  5)如发生严重意外,应根据情况调整穿越计划,切忌鲁莽前行。

  (二)体力分配

  徒步穿越体力分配很重要,最好保持匀速,避免兴奋时过快行进,疲劳时拖拉行进。一般而言,上坡路段每隔半小时休息5-10分钟,下坡路段每隔一小时休息10-15分钟为佳。

  提示:

  1)全程行进尽量保持匀速,按计划休息和进食。

  2)根据成员体力随时调整徒步计划,宁可延长穿越时间,也不要过分透支体力。

  (三)方向判定

  出行前,应尽可能搜集活动地区的地图和资料,初步了解路途中的较大转向处和明显标志物;最好借助等高线地图,对预定线路和方向进行分析。

  提示:

  1)携带较准确的指北针和海拔表(特别是高原地区)。

  2)携带并保护好地图和资料。

  3)携带信号笔和扑克牌,以备迷路时作路标记号。

  4)如穿越地区地质条件复杂,自己又知之甚少,最好请经历过的人指点或当地向导带路。

  (四)防潮防水

  在雨季或多雨地区徒步,应特别注意防潮防水。衣物、相机、电池、通讯设备、食物等都应密封完好,妥善保存。

  提示:

  1)帐篷应选用三季或四季帐(专用高山帐不能用)。

  2)用背包罩或塑料布遮盖背包,即使背包有防水功能也要如此。

  3)填装物品前,先用塑料袋或密封袋包裹,既防水又有利于物品分类。

  4)有条件的徒步者可准备防水冲锋衣裤和登山鞋。

  (五)饮水

  短途穿越时,可以每人每天2升的标准携带饮用水;长途穿越则可在溪瀑、江河、湖塘取水,但应注意水域附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便或其他污染物等情况。含有大量泥沙的水质要沉淀10分钟以上,才可饮用;蚂蝗多的地区,要用透明容器,以便及时发现水中是否有蚂蝗。

  提示:

  1)缺水地区要按计划分配饮水,除特殊情况外,在找到水源前绝不可把水饮尽。

  2)野外取水后,如有条件,务必使水煮沸约5分钟后再饮用;如没条件,可用过滤器或净水药片替代。

  3)如在缺水地区长时间活动,应掌握更多野外采水办法。

  (六)火源

  徒步穿越时,一定要携带一种以上的火源,如:打火机、火柴、火镰等;有条件者可携带野营气炉、气罐。在营地生火时要留意是否禁火区。生火前应先将干燥的细柴放在用石头堆好的灶底,再往上架粗柴,点燃细柴时大力吹火;若遇下雨或柴火较湿,可劈开粗木取中间的干木,砍细后作引火柴。

  提示:

  1)注意风向,不要把火堆安置在帐篷的上风处,并与宿营地保持一定距离。

  2)离开时一定要检查火种是否熄灭。

  (七)露营

  在观察周围环境后,选择安全、避风、干燥、平整的高处扎营;尽量不要将营地驻扎在河畔,除非确定是枯水期。

  提示:

  1)营地附近最好有水源,方便取水。

  2)如需生火,则需考虑附近有没有柴火。

  3)下雨或多雨季节,应视地形情况在帐篷四周挖好排水沟。

  4)风大时,应注意抗风固定,确定安全后再休息。

  5)最好将贵重物品、衣物、食品等放入帐内。

  (八)野外生物

  出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物;蚊虫较多地区,可携带杀虫剂;打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇或其他生物对腿部的攻击;毒蛇出没之地应准备蛇药。

  提示:

  1)遭遇大型野生动物(如:熊、豹、犀牛等),切忌大声尖叫或乱跑,镇定是唯一法宝。

  2)只有少数毒蛇会对人主动发起攻击,一般是不小心踩到它。

  3)如不幸被蛇咬伤,应紧急按照有毒蛇类处理,保持平静心态会将生存可能提高数倍。

  (九)营养补充

  较长时间的野外穿越,体力消耗大、排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,应及时补充营养。

  提示:

  1)携带牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高热量的营养食品以备不时之需。

  2)携带维生素片,每日一颗。

  3)每天补充盐份,可从榨菜等含盐食品中获取。

  4)果珍是不错的电解质平衡饮料,可作为饮品随时补充。

  (十)保暖

  沙漠、山区等地区昼夜温差较大,应注意保暖,尤其是大量出汗后和睡眠时。

  提示:

  1)对所到地区的可能最低温度作好充分估计,准备保暖衣物、选择合适睡袋。

  2)衣物打湿后,要尽快换上干燥内衣。

  3)寒冷地区要注意备用电池的保温。

  4)高寒地区需要更专业的装备和户外活动知识。

  (十一)其他

  1)攀爬和下降

  除非万不得已,宁可绕行,也不要尝试危险的攀爬和下降,特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降,应先卸下背负,空身攀降,再用辅绳或带子把装备提吊上来。

  2)平衡

  路经独木桥、涉水,崖边等险境时,应把背包的胸带和腰带松开,以便及时卸载、丢车保帅。

  3)夜路

  除特殊地区外,不要轻易冒险走夜路;不得不走时,应准备头灯、手电等照明工具。

  4)涉水

  在不明水深和水下情况时,不要冒然涉过,应尽量探明,并对水速作好充分估计;光脚涉水容易滑倒或扎伤,要尽量避免。

  5)环保

  短程穿越应将所有遗留的可见垃圾全部带走;长途穿越应至少将不可降解的垃圾带走,直到统一的垃圾堆放地。

  (十二)常用装备

  徒步穿越的装备会根据不同地区、不同难度、不同时间、不同季节出现很大差异,最好在出行前对活动地区尽量充分了解,再根据实际需要和自身条件慎重选择。一般有:

  公用装备:帐篷,炊事用品(炉具、燃料、炊具等),绳,专用工具(砍刀、手斧、行军铲等),公用药品(通用药,紧急救护药等),胶带,对讲机,营地灯,其他集体专用器材(攀岩器材,登雪山器材等),公用食品营养品,海拔表,指北针,温度计,地图。个人装备:合适的鞋,背包,睡袋,防潮垫,内衣,外套和裤子,手套,帽子,换洗衣物,墨镜,头灯,水壶,登山手杖,个人卫生用品,防晒霜,润唇膏,摄影器材,望远镜,笔记本,笔,个人药品,打火机火柴,餐具,干湿纸巾,沙滩鞋,个人食品,其他杂品。

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