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1、如果只是喝美式纯咖啡,没有加任何的佐料,热量是非常低的,一杯美式咖啡也只有12千卡的热量。
2、喝美式咖啡也是比较安全的选择,或者可以选择只加脱脂奶的拿铁或者只加奶泡的卡布奇诺。毕竟牛奶的量也不会太多。澳门贵宾厅手机网站但如果选择其他咖啡就比较危险了,一旦咖啡中放了糖,热量就会曲线上升。
小贴士:咖啡本身是不会使人发胖的,但那要看你怎么喝澳门贵宾厅手机网站咖啡了,光是黑咖啡不但不会让人发胖,而且可以减肥。咖啡里含有的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂,能够增加氧耗,增强新陈代谢。糖奶是高热量的东西,一杯加了糖奶的咖啡热量在300卡左右,如果喝加澳门贵宾厅手机网站糖奶的咖啡就要澳门贵宾厅手机网站注意了,很容易发胖。而且最好不要喝太多,即便不澳门贵宾厅手机网站加糖奶,长期的话一天一杯足矣,适量即可。尤其睡前不建议喝咖啡,会影响睡眠。
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