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    　　预计20日20时到22日08时，黄河以北和三门峡、洛阳、郑州、开封、平顶山、许昌、漯河、南阳八地市及商丘、周口、驻马店三地市西部部分县市

    　　今天夜里到21日，全省阴天，东南部有小雨；其它地区有中到大雪，其中中西部、西南部部分地区有暴雪。

    　　22日，全省阴天，东南部有小到中雨；其它地区有小到中雪，其中西部、西南部部分地区有大美高梅4688网站app下载雪。

    　　1、注意保暖。及时增添衣物，谨防着凉，尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差，更需注意保暖，出门要戴上帽子和围巾。

    　　2、减少外出。疫情期间非必要不外出，不前往人员聚集场所尤其是密闭场所；老年人减少室外锻炼，特别是早晚气温较低的时候。

    　　3、保证营养。适当多吃些高热量、美高梅4688网站app下载高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如美高梅4688网站app下载：瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高机体御寒能力。

    　　4、加强通风美高梅4688网站app下载。要保持室内空气流通，启用家用空调时，每天早、中、晚均要开窗通风，开窗时注意保暖。

    　　5、规律作息。生活有规律、适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳，睡前提倡热水泡脚，促进足部血液循环，帮助睡眠。

    　　6、重视防护。注意个人美高梅4688网站app下载卫生，勤晒被褥，勤换洗衣服；坚持防疫“三件套”和“六还要”。

    　　天气寒冷，当出现鼻塞、流涕、发热等症状，要及时到就近有发热门诊的医疗机构就诊。请勿自行服用退热、止咳等药品。前往医院途中不要使用公共交通工具。
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    • 赵羿 02月15日 23:28

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