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中伏是几月几号2021年 中伏吃什么最养生

来源: 火车网 时间:2021-07-21 15:24:39 火车票预订

    导语:中伏这个词大家都是有听到过的,就是三伏天里第二个伏季,这一伏季是最长的,总共有二十天,但是这一伏季也是最热的时候,所以这个时候开始要注意养生,才能保证自己的身体健康的,那么今年的中伏是在什么时候呢?

    

  中伏是几月几号
  2021年中伏时间:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天。

  中伏为什么最热?
  首先因为入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就

热。另外,夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热要原因。在七八月份,副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流使天气晴朗云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热了。而进入末伏后天气渐渐凉爽,早晚较凉快,中午还是比较热,但每个地区会有所不同。末伏已是立秋后,即便是“秋老虎”到来,还是中午热,早晚还是凉爽的。

  中伏怎么养生
  1.面条

  我国自古时候就流传“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。五月是传统习俗中的恶月,六月续着五月的尾,也应该要“辟恶”伏面采用新鲜小麦制成,新鲜爽口,食用后身体会出一身汗,发汗可以祛病,因此,中伏吃面条的说法也就一直延续下来了。伏面的做法有很多,西红柿鸡蛋面、茄汁面、打卤面、凉面等都是。

  2.饮茶
  在江南地区有“头伏馄饨二伏茶”的说法。伏茶的渊源可以追溯到南宋时期,在清朝时达到顶峰,一直延续至今,三伏天的时候,气温非常高,这个时候可以喝一些具有清热的茶饮,帮助身体解暑,很多夏天常见的植物都可以运用到其中来。

  3.吃鸡肉
  中伏吃鸡主要是流行在杭州地区,这里有“头伏火腿、二伏鸡、三伏要吃金银蹄”讲究。中伏的时候天气炎热,身体能量流失较快,此时吃一些鸡肉可以帮助身体补充流失的能量,帮助熬过这段难熬的时光。

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